Политика и прозрение

Мощни новини
Ръководство: Как да подготвим дома си за коронавирус

Ръководство: Как да подготвим дома си за коронавирус

Време за четене: 5 протокол

Центровете за контрол и превенция на заболяванията казват на американците, че трябва да бъдат подготвени за възможността за избухване на COVID-19 в тяхната общност.

Но как изглежда подготвеността на практика? Краткият отговор: Не се паникьосвайте - но се подгответе.

Това „означава не само планиране за действие в извънредни ситуации, но и добро старомодно планиране на готовността за вашето семейство“, казва Ребека Кац, директор на Центъра за глобална здравна наука и сигурност в университета в Джорджтаун. С други думи, какво бихте направили в случай на възможен ураган или друго природно бедствие.

Разговаряхме с Кац и други здравни експерти за неразумните неща, които можете да направите, за да сте готови, ако вирусът попадне там, където живеете.

Ръководство: Как да подготвим дома си за коронавирус

Трябва ли да се запася с храна и лекарства?

Причината да се запасите с определени продукти сега не е толкова много, за да се избегне потенциалният недостиг в случай на епидемия, а да се практикува това, което експертите наричат ​​социално дистанциране. По принцип искате да избегнете тълпи, за да сведете до минимум риска от захващане на болестта. Ако COVID-19 се разпространява във вашата общност, последното място, което искате да бъдете, е на ред в препълнен хранителен магазин или дрогерия.

Ако приемате ежедневно лекарства - например хапчета за кръвно налягане - уверете се, че имате достатъчно, за да издържите няколко седмици, предполага Кац - стига да можете да получите одобрение за разширено предлагане от вашия застрахователен доставчик.

Също така си струва да се купуват: редуктори на треска като ацетаминофен или ибупрофен, казва Д-р Едит Брачо-Санчес, педиатър с медицински център на университета Колумбия.

Помислете дали да добавите достатъчно нетрайни храни в килера си, за да ви пренесат няколко седмици, добавя Amesh Adalja, лекар по инфекциозни заболявания и старши учен в Центъра за здравна сигурност на Джонс Хопкинс.

Брачо-Санчес предлага да имате под ръка хранителни продукти, които са на пиле или зеленчуци, както и бисквити в случай на заболяване, както и хидратиращи напитки като Gatorade и Pedialyte за деца (въпреки че досега, децата изглеждат по-малко уязвими към COVID-19). Това е така, защото ако се разболеете, искате да сте готови да го карате у дома, ако е необходимо. Досега 80 процента от случаите на COVID-19 са били леки. (Помислете за симптоми на настинка или грип.)

Ръководство: Как да подготвим дома си за коронавирус

Необходими ли са специални консумативи за почистване?

Все още не знаем точно колко дълго коронавирусът, който причинява COVID-19, може да оцелее на повърхности. Но Д-р Стивън Морс, професор по епидемиология в Медицински център на Колумбийския университет, казва, че това, което знаем от други коронавируси, е че повечето домакински почистващи препарати - като кърпички за избелване или алкохол - ще ги убият.

Дори избърсването на повърхности със сапун и вода би трябвало да направи трика, казва той, тъй като този коронавирус има липидна обвивка около него - като козина, която държи РНК вътре във вирусната частица. А сапунът е детергент, който може да разгради липидите. „Ние ги използваме, за да поемат мазнини и масло - което е липид - от съдовете ни“, отбелязва той.

Ако COVID-19 започне да циркулира във вашата общност или има някой болен у дома, планирайте няколко пъти на ден да почиствате повърхности, които се докосват - като кухненски плотове и кранчета за баня. Д-р Триш Перл, началник отдел по инфекциозни болести в ЮТ Западния медицински център. Този съвет, според нея, идва от проучвания за други заболявания, „където са показали, че ако почистите околната среда, всъщност можете значително да намалите количеството на вируса, който е на твърди повърхности.“

Ръководство: Как да подготвим дома си за коронавирус

Ами маските за лице?

Науката дали е полезно да носите маска за лице на публично място е наистина, наистина смесена докладвахме в дълбочина, (За начало зависи от това какъв вид маска носите и дали я използвате правилно.)

Някои специалисти по заразни болести не са склонни да препоръчват хората да носят маски като превантивна мярка, защото могат да осигурят фалшиво чувство за общност.

Това, с което експертите се съгласяват, е, че носенето на маска е добра идея, ако сте болни, така че можете да намалите шансовете, че ще заразите другите - независимо дали става въпрос за членове на семейството у дома или хора в лекарския кабинет, ако отидете да бъдете виждал. Perl казва, че носенето на маска, когато сте болни, е особено добра идея, ако живеете с някой, чиято имунна система е компрометирана или възрастна - тъй като хората на 60-те и по-възрастните години изглежда са най-уязвими за COVID-19.

Има някои изследвания, които предполагат, че носенето на маска може да ви помогне да се защитите, ако се грижите за болен член на семейството, но само ако го носите непрекъснато в присъствието на болния човек и ако внимавате да не докоснете предната част от него, които биха могли да бъдат замърсени с патогени.

Ръководство: Как да подготвим дома си за коронавирус

Какво да правим с работата - и с телекомуникациите?

Сега е моментът да поговорите с шефа си за способността ви да работите от вкъщи, ако COVID-19 се разпространява локално, казва Морс. Очевидно е, че ако сте болен, трябва да останете вкъщи. Но дори и да сте добре, телекомуникацията има смисъл в случай на локално огнище, за да намалите шансовете, че ще се заразите.

„Това може да бъде разумното за много хора, ако успеят да го направят“, казва той - особено в големи градове като Ню Йорк, където големи тълпи от хора са съсредоточени в обществения транспорт.

Плановик на хапчета.

Какъв е планът, ако се разболеете?

Ако покажете ранни признаци на заболяване - като треска или суха кашлица - Брачо-Санчес казва, че трябва да се обадите на лекарския си кабинет, но не е задължително да се насочите направо към спешното отделение или спешната помощ, където можете да заразявате другите.

- Наистина ли трябва да влезеш в офиса? Можем ли да разберем това по телефона? “ Брачо-Санчес казва. "Разбира се, ако имате проблеми с дишането, ако сте дехидратирани, това е различна история."

Учебник.

Имате ли план за деца и по-големи роднини?

Perl и Katz предлагат да започнете да разберете сега какво бихте направили, ако детските центрове или училищата започнат да се затварят поради епидемия. Имате ли резервен план за отглеждане на деца?

„Създаването на план за подобни ситуации сега - вместо да се случи в Китай, където една минута нещата бяха отворени, а следващата минута не бяха - може да бъде много полезно и много по-малко разрушително“, казва Перл.

„Например, за мен се опитвам да помисля, какво ще стане, ако майка ми се разболее? Тя не живее в Далас ”, където е Перл. "Какво ще правя? Как ще се грижа за нея? "

Perl казва, че би било разумно да се свържете с приятели или съседи, които може да са в състояние да помогнат в подобни ситуации.

Има ли навици, които мога да практикувам у дома, за да съм здрав?

Брачо-Санчес предлага на всички в къщата да започнат нов навик днес: Измийте ръцете си веднага щом влезете през вратата.

Чували сте го отново и отново, но един от най-добрите начини да се предпазите от инфекция от COVID-19 - или от настинка или грип, е добрата старомодна хигиена на ръцете. Често миенето на ръцете и избягването на докосване на лицето, очите и носа е изпитан и истински начин за намаляване на респираторните инфекции, казва Перл.

Проучванията показват, че „доброто миене на ръцете и честото миене на ръцете ще намалят риска от предаване на тези вируси навсякъде от 30 до 50 процента“, казва тя. „Можете да използвате гелове за ръце на алкохолна основа или да използвате сапун и вода. Не е необходимо да е някакъв вид антибактериален сапун. " И вие трябва да търкайте ръцете си поне 20 секунди - приблизително толкова време, колкото е необходимо да се изпее песента за рожден ден два пъти.

Освен това, ако вече не го правите, започнете да практикувате добър дихателен етикет: Кашляйте в лакътя си, вместо да изхвърляте частици, натоварени с вируси, във въздуха (и измийте ръцете си веднага след това) и не забравяйте да изхвърлите използваните тъкани, тъй като те могат да имат вирусни частици върху тях.

„Това са много, много ефективни видове мерки, само по отношение на намаляващата експозиция на другите“, казва Перл.

Тази статия беше публикувана първоначално от NPR.

Подобни публикации

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.